🎁 하버드 회복탄력성 수업:우울, 불안, 번아웃, 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트, 게일 가젤, 현대지성 – 추천 & 리뷰

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

하버드 회복탄력성 수업:우울, 불안, 번아웃, 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트, 게일 가젤, 현대지성

현대 사회는 급변하는 환경 속에서 정신 건강 관리가 그 어느 때보다 중요해지고 있습니다. 이러한 시대적 요구에 발맞춰, 최신 심리학 트렌드를 반영한 ‘하버드 회복탄력성 수업’이 당신의 멘탈 관리 ‘디자인’을 새롭게 제시합니다.

**우울, 불안, 번아웃에 무너지지 않는 견고한 멘탈 구축 프로젝트**

게일 가젤 저자가 하버드의 전문성을 바탕으로 심층적인 연구와 실질적인 회복탄력성 증진 기법을 집대성했습니다. 이 책은 단순한 이론을 넘어, 일상생활에서 즉시 적용 가능한 구체적인 ‘멘탈 관리 프로젝트’를 단계별로 안내하여 독자 스스로 강력한 정신적 근육을 키울 수 있도록 돕습니다. 스트레스, 우울, 불안, 번아웃 등 현대인이 겪는 다양한 정신적 어려움에 대한 근본적인 해결책을 제시하며, 삶의 질을 향상시키는 통찰을 제공합니다. 특히, 복잡한 심리 현상을 명쾌하게 분석하고, 개인에게 최적화된 회복 시스템을 구축하도록 돕는 체계적인 ‘디자인’이 돋보입니다.

이제 ‘하버드 회복탄력성 수업’과 함께 흔들림 없는 내면의 힘을 기르고, 더욱 단단하고 풍요로운 삶을 경험하십시오. 지금 바로 쿠팡에서 이 특별한 멘탈 관리 프로젝트의 혜택을 확인하세요.

• 카테고리: 도서/음반/DVD
• 키워드: 도서
• 가격: 15,210원

쿠팡에서 확인하기